财经资讯

血脂高不止吃药可以降,这5种食物一样有效果_健康频道

4、山楂

胡萝卜富含钾元素,钾元素可以促进血液中的油脂乳化,且血管壁上已经硬化的斑块也可以被钾元素很好的溶解。所以多吃胡萝卜可以促进血液中的油脂被排出,降低血液中油脂的含量,防止血液过于粘稠。

洋葱可以扩张血管、预防血栓。高血脂病人如果摄入过多的钠,对身体是无益的,而洋葱可以帮助身体将钠元素排出,这对高血脂和高血压患者都非常有帮助。所以患者日常生活中可以多吃洋葱,防止病情在不经意间加重。

2、苹果

茄子中含有大量的维生素P,特别是紫色茄子。维生素P可以提高细胞的黏着性,增强血液的流动和血管弹性。现代医学研究表明,茄子可以降低血压和血脂,还可以保护血管,不受伤害,建议高血脂患者常吃茄子。其次,冠心病或者高血压患者常吃茄子对病情也有好处。

苹果含有丰富的膳食纤维和果胶。科学研究表明,高血脂患者应该多吃富含膳食纤维的食物。而且苹果里的果胶可以降低胆固醇,防止胆固醇在身体里大量堆积。

山楂也含有丰富的膳食纤维、维生素C。维生素C能扩张血管,降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。山楂的吃法很多,比如制成片泡水喝。需要注意的是,如果患有胃部疾病,建议少吃山楂,因为山楂对胃的刺激很大。就算没有胃部疾病,也要避免在一次性摄入过多,避免对胃部造成刺激和负担。

5、茄子

3、洋葱

1、胡萝卜